Nachdem wir bereits 2017 erfolgreich an Lauf10 teilgenommen haben, starten wir dieses Jahr nach einem Jahr Pause wieder durch.

Beginn ist am Montag, 29. April 2019, 19 Uhr am Parkplatz Aschauerweiher Bad (bei jeder Witterung!)

Wir freuen uns auf Euch!

Auf gehts... Laaaauf 10

Los gehts:

 

unser erstes Treffen

Montag, 29. April 2019

19 Uhr

AschauerWeiher Bad Parkplatz

 

Bei jeder Witterung!!

 

Weitere Termine werden noch bekannt gegeben (ca. 2mal die Woche gemeinsam)

 

Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen.
Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband sowie der TU München startet am Montag, 29. April 2019 und endet mit einem großen Finallauf am Freitag, 12.Juli.

 

 

Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet seit 2008 jährlich statt – heuer zum zehnten Mal! Damit niemand alleine laufen muss, bietetder ASV Strub aus Bischoswiesen einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

 

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist Montag, 29. April 2019. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am Freitag, 12. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet.

 

LAUF10! beim ASV Strub aus Bischofswiesen

Der ASV Strub bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an:

Im Team macht Sport einfach mehr Spaß.

Auch das Durchhalten fällt leichter!

 

Wer mit dem ASV Strub für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Judy Meißner, 08652/9783349, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! anmelden.

 

Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter fachkundiger Leitung an.

 

 

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen.

 

Start Laufen:                    Montag, 29. April 2019  19 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz AschauerWeiher Bad

 

 

 

Von Null Kilometer zu einem 10-Kilometer-Lauf in 10 Wochen!!!! Das ist Lauf10!

Trainerin Judy Meißner 08652 / 978 33 49

Wir laufen weiter!!!

Unser erstes Treffen ist am

Montag, 29. April 2019

19 Uhr

Aschauerweiher Bad Parkplatz (bei jeder Witterung!)

 

Wir freuen uns auf Euch!

 

 

 

Den Abschlusslauf haben wir erfolgreich absolviert. Am 30. Juni ging es nach Wolnzach in der Hallertau zum Lauf10!

 

 

 

Die faulen Tage sind gezählt!

Los geht es am Montag, 29. April, 19.00 Uhr

Treffpunkt: Parkplatz AschauerWeiher Bad (bei jedem Wetter!!)

Anmeldungen sind noch möglich unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

Unser Zíelfoto!!! Wir sind voll stolz, dass es jeder von uns gesund ins Ziel geschafft hat!!

 

Von Null Kilometer zu einem 10-Kilometer-Lauf in 10 Wochen!!!! Das ist Lauf10!

 

 

 

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